Einbaustrahler: Lochmaß, Einbautiefe, Abstand und wie viele man braucht

Von Engin Demirel · Elektrotechniker, Lehrmeister · 12 Jahre Erfahrung

Kurze Antwort: Die gängigsten Lochmaße (Deckenausschnitte) für Einbaustrahler sind 55, 65, 75, 85, 95, 105 und 150 mm; das genaue Maß steht auf jeder Produktseite als Einbau- bzw. Ausschnittmaß. In der Gipskartondecke braucht man mindestens 1–2 cm mehr Hohlraum als die Bauhöhe des Spots. Im Wohn- und Schlafzimmer liegen Einbaustrahler meist 1–1,5 m auseinander und 40–60 cm von der Wand entfernt. Für ein 20-m²-Wohnzimmer reichen etwa 8 Spots mit 7 W (rund 600 lm).

Lochmaße

55–65 mm: kleine Akzentstrahler, GU10-Einbaurahmen.
75–95 mm: die üblichsten COB-Einbaustrahler im Wohnbereich (5–12 W).
105–150 mm: breitstrahlende Downlights für Laden und Büro.
ab 200 mm: große Downlights für hohe Decken und Gewerbe.

Vor dem Bohren Ausschnittmaß und Bauhöhe prüfen. Ist das Loch nur wenige Millimeter zu groß, greifen die Federn nicht; ist es zu klein, passt der Spot nicht hinein. Eckige Spots brauchen einen eckigen Ausschnitt.

Einbautiefe und Wärme

Gehäuse und Treiber liegen in der Decke. Zur Bauhöhe 1–2 cm addieren; einen separaten Treiber neben den Spot frei in den Hohlraum legen, nicht auf die Dämmung. Wärme bestimmt die LED-Lebensdauer: Ein in Mineralwolle oder Schaum eingepackter Spot wird heiß und fällt früh aus.

Abstand untereinander und zur Wand

Untereinander: bei 2,6–2,8 m Raumhöhe meist 1–1,5 m. Breitstrahlende Spots (ab 60°) erlauben größere, engstrahlende (24–36°) kleinere Abstände.
Zur Wand: 40–60 cm. Um eine Wand anzustrahlen (Vorhang, Bild, Strukturwand) 30–40 cm und schwenkbare Spots; zu wandnahe Spots erzeugen harte Lichtkegel.
Anordnung: die Spots nach Sitz- und Arbeitsbereichen verteilen statt in einer Linie durch die Raummitte, und erst bohren, wenn die Möblierung feststeht.

Wie viele Einbaustrahler?

Einfache Rechnung: benötigte Lumen ≈ Fläche (m²) × Ziel-Lux ÷ 0,6.

Wohn- und Schlafzimmer: 100–150 Lux. 20 m² × 150 ÷ 0,6 ≈ 5.000 lm → 8 Spots à 600 lm.
Küchenarbeitsplatte und Arbeitsbereiche: 300–500 Lux.
Flur: 100 Lux; eine Reihe im Abstand von 1,2–1,5 m.
Bad: etwa 200 Lux, im Nassbereich Spots ab IP44.

Spots kombiniert mit indirektem Licht und Stehleuchten wirken angenehmer als Spots allein; dimmbare Spots erlauben abends gedämpftes Licht.

Abstrahlwinkel und Lichtfarbe

24–36°: Akzente, Bilder, Kochinsel.
60°: der übliche Winkel für Grundbeleuchtung.
ab 90°: weiches Grundlicht bei niedrigen Decken.
Lichtfarbe: Wohnen 2700–3000 K, Küche und Arbeiten 3000–4000 K; für natürliche Farben CRI 90.
Blendung: tief eingelassene Spots oder Wabenraster blenden nicht.

In Bursa übernimmt ENGN Spot-Planung, Produktauswahl und Montage für Wohnungen und Gewerbe.

Häufige Fragen

Welches Lochmaß haben Einbaustrahler?

Gängig sind 55, 65, 75, 85, 95, 105 und 150 mm. COB-Spots im Wohnbereich liegen meist bei 75–95 mm; das genaue Maß steht beim Ausschnittmaß des Produkts.

Welchen Abstand sollten Einbaustrahler haben?

Bei 2,6–2,8 m Raumhöhe meist 1–1,5 m. Breitstrahlende Spots erlauben größere, engstrahlende kleinere Abstände.

Wie weit von der Wand setzt man Einbaustrahler?

40–60 cm für Grundlicht; 30–40 cm mit schwenkbaren Spots, um eine Wand anzustrahlen.

Wie viele Spots für ein 20-m²-Wohnzimmer?

Für 150 Lux etwa 5.000 Lumen, also rund 8 Spots mit 600 Lumen (≈7 W).

Wie viel Einbautiefe braucht ein Einbaustrahler?

1–2 cm mehr als die Bauhöhe des Spots. Spot und Treiber nicht mit Dämmung abdecken.

Welcher Abstrahlwinkel für Einbaustrahler?

60° für Grundlicht, 24–36° für Akzente und Bilder, ab 90° für weiches Licht bei niedrigen Decken.